Cuando la menstruación cesa por más de 90 días se considera que la mujer sufre de amenorrea.

Síntomas de la Amenorrea

Los síntomas de la amenorrea son indicativos de otro problema subyacente o desorden. Dependiendo del problema médico que causa la ausencia de menstruación, los síntomas variarán según el caso.

Algunos síntomas de la amenorrea incluyen:

· Ausencia de periodos menstruales

· Galactorrea – cuando los pechos producen leche incluso si la mujer no está embarazada o amamantando

· Secreción de los pezones

· Pérdida de cabello

· Dolores de cabeza

· Alteraciones en la visión

· Aumento de pelo aumentado por una subida de los niveles de andrógenos

· Sequedad vaginal

· Sueño alterado

· Calores / sudores nocturnos

· Oscilaciones del peso (aumento o pérdida)

Las amenorreas se pueden dividir en amenorreas primarias y amenorreas secundarias, y cadauno de estos tipos de amenorreas se deben a diferentes causas. La amenorrea es un síntoma de una variedad de condiciones, que van desde condiciones no graves a graves.

Causas de la amenorrea primaria:

Las anomalías cromosómicas o genéticas pueden hacer que los óvulos y folículos que participan en la menstruación se agoten muy temprano en la vida.

Las enfermedades del hipotálamo o de la hipófisis y los problemas físicos, tales como problemas con los órganos reproductivos, pueden evitar que el período ó menstruación inicie normalmente.

El ejercicio moderado o excesivo.

Los trastornos de la alimentación (como la anorexia nerviosa).

Exceso de estrés físico o psicológico, o una combinación de éstos pueden alterar el ciclo menstrual normal.

Causas de la amenorrea secundaria:

Este problema es mucho más común que la amenorrea primaria.

Las causas comunes incluyen muchas de las que se enumeran para la amenorrea primaria, como el embarazo, ciertos anticonceptivos (al suprimirlos), la lactancia, el estrés mental, y ciertos medicamentos.

Algunos problemas hormonales que involucran el hipotálamo, hipófisis, tiroides, ovario, o las glándulas suprarrenales también pueden causar la amenorrea.

Las mujeres que tienen un peso corporal muy bajo (por debajo del Índice de masa corporal normal) pueden sufrir de amenorrea.

Las mujeres con insuficiencia ovárica prematura pierden su período o menstruación antes de la menopausia fisiológica o natural.

Las amenorreas primarias: son poco frecuentes. Podemos hablar de amenorrea primaria cuando al cumplir los 16 años una mujer no ha menstruado ni ha desarrollado caracteres sexuales secundarios (si tiene caracteres sexuales secundarios puede ser normal no menstruar hasta los 18 años).

Las amenorreas secundarias: son mucho más frecuentes que las amenorreas primarias, sobre todo porque en este grupo se incluyen las amenorreas fisiológicas, es decir, las falta de menstruación en la mujer por causas naturales. La falta de menstruación de forma puntual en una mujer no es una amenorrea, sólo podemos hablar de amenorrea secundaria cuando falta la menstruación durante al menos seis meses seguidos en una mujer que antes ya había tenido la regla.

Es importante señalar, también, que algunas deportistas se les interrumpen el período menstrual debido a lo que se conoce como amenorrea secundaria inducida por ejercicio. El exceso de ejercicio hace que cerebro deje de enviar la señal de ovulación a los ovarios y, por ello, la menstruación cesa.

La amenorrea es la falta de menstruación en una mujer.

Se pueden clasificar en dos grandes grupos: amenorreas primarias y amenorreas secundarias:

Las amenorreas primarias son aquellas en las que una mujer nunca ha menstruado, a pesar de haber alcanzado una edad en la que esto ya debería haber ocurrido, y que se establece entre los 16 y los 18 años como máximo; y las amenorreas secundarias son aquellas que le suceden por algún motivo a una mujer que hasta ese momento menstruaba con regularidad.

Para comprender mejor las causas de las amenorreas hay que recordar brevemente el ciclo menstrual de la mujer. Hay dos partes bien diferenciadas: la fase folicular (que sucede desde la menstruación hasta que se produce la ovulación) y la fase de cuerpo lúteo (desde la ovulación hasta la nueva menstruación).

Fisiológicas: Embarazo y menopausia.

 

Remedios

Agregar una cucharadita de albahaca seca en una taza de agua hirviendo. Dejar reposar la mezcla durante 10 minutos, colar y tomar caliente tres veces al día. Consumir garbanzos 2 o 3 veces por semana.

Añadir una cucharada de jengibre en dos tazas. Hervir por 10 minutos. Dejar refrescar y agregar un poco de miel a la infusión. Tomar a diario.

Mezclar una cucharada de propoleo en una copa de vino blanco. Tomar tres o cuatro diariamente.

Hervir dos cucharadas de manzanilla en una taza de agua por5 minutos. Tomar caliente tres veces al día.

Verter 3 cucharadas de orégano en una taza de agua hirviente. Tapar, dejar reposar y colar. Tomar tres tazas al día de esta preparación tibia.

Beber dos o tres vasos de zumo de tomate al día se dice que mejora la circulación sanguínea y trata la amenorrea

Los alimentos como la papaya, las semillas de sésamo, el jengibre y la calabaza amarga pueden aumentar la temperatura corporal interna y mejorar la ovulación. Esto a su vez puede resultar en periodos regulares.

Hervir en 1 litro de agua 10 gramos de mejorana durante 10 minutos. Retirar del fuego y dejar refrescar. Beber 3 o 4 tazas por día

Mezclar artemisa, melisa, caléndula, salvia y manzanilla a partes iguales. Extraer 1 cucharada y verter en 1 taza de agua que esté hirviendo. Tomar 3 tazas al día. Complementar con compresas de jengibre en el bajo vientre e ingestión de aceite de onagra.

La remolacha también se encuentra dentro de las plantas que están tradicionalmente indicadas como buenas para la amenorrea. Y lo bueno es que puedes incorporarla con facilidad a tus comidas de múltiples maneras. De todos modos, una alimentación equilibrada, con muchos vegetales y carnes de toda índole, cuestión que permita incorporar nutrientes de toda clase ayuda y mucho en estas circunstancias

La canela es una especia que es beneficiosa para tratar los problemas hormonales, como los que surge cuando una mujer padece de ovarios poliquísticos, por lo que aquellas mujeres que consumen canela a diario suelen tener una mejora importante en los ciclos menstruales, e incluso algunas consiguen quedarse embarazadas con facilidad y sin necesidad de otros tratamientos.

Té de jengibre, se debe consumir todos los días

Los pepinos y la calabaza se recomiendan que se introduzcan en la dieta diaria ya que estimulan el flujo menstrual y por lo tanto son un buen remedio casero contra la amenorrea.

La camomila es un relajante y un antiespasmódico que se puede tomar como suplemente o beber como un té. La ausencia de menstruación causada por el estrés y la ansiedad puede tratarse con camomila.

Una infusión de hoja de ortiga es un tratamiento para la amenorrea efectivo si se bebe de forma regular.

Algunos tipos de semillas, como las de apio, semillas de fenogreco y semillas de sésamo son beneficiosas en la determinación del inicio de la menstruación y combatir la amenorrea. 

Dieta para la Amenorrea:

Cambiar su dieta es crucial para tratar la amenorrea.

Dado que los problemas como la obesidad, la pérdida de peso corporal y el déficit de hierro son causas comunes del problema, se recomienda una dieta para la amenorrea para mejorar la salud general y el funcionamiento de los sistemas.

· Incluya más alimentos ricos en hierro en su dieta como el hígado, el marisco, las espinacas, las semillas de soja y las alubias rojas. Esto previene los déficits nutricionales como la anemia que puede causar la ausencia de hemorragia menstrual.

· Evite dietas de choque para reducir el peso ya que pueden agravar más el problema de amenorrea. Mantenga un régimen de comida saludable y ejercicio regular para reducir su peso de forma segura.

· Evite comidas con alto contenido en grasa y productos con grasas trans. Utilice aceite de oliva para cocinar para ayudar a la pérdida de peso y añada fibra dietética natural para mejorar la digestión y el metabolismo.

· Si tiene poco peso, aumente su consumo de proteínas y productos lácteos bajos en grasas. Esto le ayudará a ganar peso de manera sana.

· No olvide sus vitaminas y suplementos de minerales diarios junto con el ácido fólico, ya que dichos déficits pueden conllevar amenorrea.

· Se cree que seguir una dieta sin gluten puede prevenir irregularidades menstruales e incluso restaurar la fertilidad.
 

Recomendaciones

Ir a un especialista con el fin de determinar, por medio de pruebas diagnósticas (en rayos X, análisis de sangre entre otros), la razón de la amenorrea.

Consumir alimentos con hierro (hígado, carne roja, morcilla, sardinas entre otros) cuando la amenorrea es producida por la anemia.

Recurrir al yoga, a la psicoterapia, la meditación, caminatas, tai chi en caso que la amenorrea tenga como origen el estrés.

Recibir ayuda psicológica en caso que la amenorrea sea producida por trastornos alimentarios (anorexia).