Se pueden poner en un recipiente en el dormitorio, en bolsitas que se ponen entre la almohada y la funda, y en aceites esenciales , se puede con unas gotas untar la bombilla apagada y al prenderla soltara el aroma , también en un vaporizador con agua caliente y se le añaden unas gotas del aroma que guste.

El Jazmín …….se le considera como analgésico por que ayuda a la ansiedad y origina sueño profundo.

Sándalo ……….también es bueno para la ansiedad que produce el insomnio.

Flor de Azahar……muy aromática y sedante, tomarla en infusión ayuda.

Ylang-ylang…….o flor de Cananga para quienes le cueste dormirse por tener pensamientos que preocupan.

Rosa……………es relajante y ayuda al estado anímico.

Valeriana…….tiene unos efectos muy sedantes.

Lavanda,……..conocida como relajante muy efectiva en un quemador.

Si se utiliza el aroma en aceite esencial en la piel hay que mezclarlo con un poquito de aceite de almendras u otros como vasodilatadores y con prudencia en la piel esto se da en las muñecas para también ayudar de una forma al insomnio.