🌙✨ RITUAL SENCILLO PARA CERRAR EL DÍA Y SOLTAR ✨
Antes de dormir, apaga durante unos minutos las pantallas y busca un lugar tranquilo.
Respira profundamente y piensa en todo lo que has vivido hoy.
Después pregúntate:
🌙 ¿Qué quiero agradecer de este día?
🌙 ¿Qué me ha pesado?
🌙 ¿Qué ya no necesito seguir pensando esta noche?
🌙 ¿Qué puedo dejar para mañana?
Puedes escribirlo en un papel y terminar con una frase:
“Por hoy es suficiente. Lo que no puedo resolver ahora, puede esperar. Me permito descansar.”
Dobla el papel y déjalo a un lado.
No necesitas resolver tu vida antes de irte a dormir.
A veces cerrar el día consiste simplemente en decir:
“Hoy hice lo que pude. Ahora me toca descansar.” 🤍
