Sudoración excesiva Si sientes que estas sudando mucho, hay docenas de maneras simples y económicas naturales para detener la sudoración excesiva y en realidad mejorar su olor corporal, todo natural.

¿Eres una de esas personas que no pueden permanecer seca? ¿Te sientes avergonzado porque tienes las axilas húmedas y mojas tu recámara ?Basta pensar en lo incómodo se siente cuando ese simple apretón de manos en una reunión de negocios formal provoca la sudoración excesiva. O cuando estas en un ascensor lleno de gente y comienza a brotar el sudor.

La sudoración corporal excesiva puede conducir a una baja autoestima y pérdida de confianza. Para empeorar las cosas, comienzan las frustraciones y el aislamiento, alejándose así de los eventos sociales para evitar la vergüenza. A veces se pone tan deprimente cuando la gente comienza a pensar en ti como una persona con falta de higiene personal.

Esta condición se conoce como hiperhidrosis. Afecta a alrededor del 1% de la población total y se dirige principalmente a las palmas de las manos o plantas de los pies y axilas. Se produce cuando el sistema nervioso simpático se pone hiperactivo y crea más sudor del que necesita.

Si piensas que es un problema serio, lo mejor sería consultar a un médico.
Aprende cómo detener la sudoración excesiva del cuerpo, de forma natural con estos consejos útiles. Puedes ahorrarte todo este problema con estos, tratamientos simples y naturales para evitar la sudoración:

A veces, las causas de la sudoración excesiva puede ser causada por factores hereditarios, la pubertad o los desequilibrios hormonales. Como resultado, los consejos mencionados anteriormente no pueden ayudar mucho. Afortunadamente, los médicos ahora son capaces de ayudar a los pacientes que sufren de hiperhidrosis. Con el avance de la ciencia hoy en día, existen tratamientos para el trastorno.

La sudoración es un proceso natural, pero puede ser terrible si se va de las manos. Puedes estar tranquilo de que no estás solo. Aunque varios tratamientos están disponibles, los métodos naturales de prevención de la sudoración excesiva del cuerpo son económicos y fáciles de implementar.

Sin embargo, la sudoración excesiva puede ser un problema embarazoso para algunas personas. Los expertos llaman a esto la hiperhidrosis, esencialmente el resultado de la hiperactividad de las glándulas sudoríparas que por lo general ocurre en la axila, los pies, las palmas de las manos, y hasta la ingle.

En algunos casos, la sudoración excesiva puede ser causada por ciertos medicamentos, o una condición subyacente como un problema de tiroides, por lo que es importante buscar una opinión médica en caso de sudoración excesiva, especialmente si se trata de un problema nuevo. En la mayoría de los casos, sin embargo, la sudoración excesiva es un problema crónico que es causado por una hiperactividad del sistema nervioso simpático para el que existe una causa desconocida. También hay una serie de factores que pueden provocar sudoración excesiva, como el calor, la ansiedad, el estrés y otras reacciones emocionales como la ira.

Remedios

Bebe mucha agua: La hidratación mantiene la temperatura del cuerpo baja y por lo tanto se produce menos sudor. El agua es vital para la vida, limpia eficazmente el exceso de minerales y empuja hacia fuera todas las toxinas y productos de desecho. Los expertos recomiendan de seis a ocho vasos de agua todos los días.

Yoga: Una de las mejores maneras naturales para controlar la sudoración excesiva. Esto funciona a través de la meditación, calmando los nervios y posteriormente, reduciendo la producción de sudor. El Yoga enseña la respiración adecuada, funciona bien sobre todo cuando uno está estresado o incómodo.

Tomar una ducha fría: A pesar de los efectos incómodos de una ducha de agua fría, sin duda hace maravillas. Mientras tomas esta ducha, prueba utilizar un jabón antibacteriano para garantizar que el cuerpo esté limpio y libre de olores.

Beber jugo de tomate: Las vitaminas y los nutrientes adicionales que ingresan al organismo consumiendo tomates ayuda mucho a evitar la sudoración.

Evita las bebidas calientes: Cuando se trata de la sudoración excesiva, estos son tus peores enemigos. Imagínate el efecto provocaría si estás a punto de ir a una reunión importante o hacer una presentación. Trata de consumir jugos, limonada o helados que son bebidas para regular tu temperatura.

Beber te de salvia: Tomando esta hierbas dos a cuatro veces al día mantendrás el cuerpo funcionando bien, ya que regula la producción de sudor.

Hierve saquitos de té: Luego remoja tus manos y pies en ellos.

Evita los alimentos azucarados, picantes y procesados químicamente:

Los alimentos picantes pueden ser una delicia, sabrosa y saludable, pero puede ocasionar que su cuerpo sude con mayor frecuencia en períodos de tiempo cortos.

Comer los alimentos “correctos”: Menos vitaminas del complejo B en tu cuerpo ocasiona una absorción deficiente de los nutrientes y la baja eliminación de toxinas y desechos del cuerpo. Así que esto significa un cuerpo tenso que lleva a más sudor. Entonces, ¿qué alimentos debes consumir?

1. Los granos enteros – una gran fuente de vitaminas B y fibra.
2. Frutas frescas – sea cual sea tu preferencia, las frutas deben ser un componente crucial en tu régimen diario. Cerezas, melocotones, sandías, manzanas, naranjas, ciruelas. La lista es interminable. Podrías intentar preparar una ensalada de frutas para el desayuno o entre comidas.
3. Verduras – Las verduras son excelentes también, ya que son ricas en vitaminas del grupo B.
4. Proteínas – pescado, huevos y cantidades moderadas de carne roja. En cuanto a los vegetarianos, los granos son una buena opción. Si puedes, evita los alimentos fritos.

No hay bebida más fría que el agua, especialmente en un día caluroso. El agua fría es esencial para reducir el estrés, regular la temperatura corporal y tener las glándulas sudoríparas bajo control.

Lavar las axilas y las ingles, Este es uno de los métodos naturales más eficaces para superar la sudoración excesiva. La razón es simple. La acumulación de sudor tiende a ocurrir alrededor de los pelos. Como resultado las bacterias pronto comenzarán a alimentarse en ellos con gran vigor, por ende, las axilas comenzarán a emitir un olor desagradable debido a las toxinas vertidas por las bacterias.

Evita nylon y poliésteres. Usa fibras naturales de algodón y lana para que la piel “respire”. Proporcionan un amplio espacio alrededor de la zona de la axila, que permiten la evaporación y el libre flujo de aire.

Usa ropa holgada. Si la ropa está demasiado apretada, estás privando a tu piel la circulación de suficiente aire. Esto aumenta la sudoración y activa las glándulas sudoríparas para producir más.

Usa camisetas de algodón debajo. Camisetas interiores de alta calidad hechas de algodón ayudan a absorber el sudor del cuerpo y hacer que se evapore rápidamente.

Cuando te expones al sol durante largos periodos de tiempo, un sombrero y sombras serán muy útiles. Gafas de sol ayudan a proteger los ojos contra condiciones extremas brillantes y los dañinos rayos ultravioleta. Opta por gafas de sol con lentes polarizados y revestimiento reflectante. Un sombrero protege la cabeza de la insolación.

Usa calcetines de algodón. Los calcetines ayudan a mantener los pies más fríos, mediante la absorción de la transpiración y la evaporación más rápida.

Mantén la calma en lugares con aire acondicionado. Cuando estás viajando o simplemente caminando, haz escalas periódicas en algunos lugares con aire acondicionado para controlar la temperatura de tu cuerpo.

Usa un desodorante efectivo. Verifica en una farmacia y busca un producto con cloruro de aluminio como su ingrediente activo. Esto ayuda a reducir el exceso de sudoración mediante el bloqueo de los poros de sudor.

Talco antitranspirante. Los polvos absorben la humedad bajo los brazos y matan las bacterias que causan el mal olor

Agua con limón. Si todas las mañanas bebes un vaso de agua con algunas gotas de limón le estarás mandando señales a tu cuerpo para que disminuya el sudor.

Dúchate todos los días, no utilices jabón en tus axilas, y sécatelas con secador de pelo. Una ducha diaria es fundamental para las personas que sufren de transpiración excesiva. No es bueno quedarnos con residuos de sudor en nuestros cuerpos.

En resumen, la vestimenta adecuada en colores mayormente claros, la correcta ventilación, una dieta liviana y balanceada, una buena hidratación y la higiene diaria serán nuestros grandes aliados en la lucha contra la sudoración excesiva y los malos olores provocados por la transpiración en épocas de calor.