Hay una frase que yo personalmente me tatuaria en la mente que dice:

«No dices nada para evitar conflictos pero vives en conflicto por no decir nada»:

No dices que algo te molesto, pero te lo quedas dentro, no nombras lo que te pasa pero te alejas, te enfrias o cambias, porque muchas veces el conflicto no está en lo que ocurre sino en lo que no se habla en lo que se queda en el aire, en lo que supones, en lo que interpretas o imaginas.

En Psicología Gestalt por ejemplo se entiende muy bien esto:

Cuándo algo no se nombra no desaparece sino que se queda en el aire, se queda en el ambiente, se queda ahí en la energía, y ese vacío se llena de historias, de suposiciones, de fantasmas y ahí es cuando algo en el ambiente se empieza a sentir como raro porque hay tensión, pero nadie sabe muy bien porqué y nadie lo nombra, y cada uno empieza a interpretar desde su fantasía, desde lo suyo y a veces es tan simple como decir :

«Oye mira me está pasando esto y nose muy bien por qué» o he sentido esto contigo ¿Puede ser que esto sea cosa mía y me estoy liando o esto es tuyo? 

Y es que por ejemplo a veces alguien está raro contigo y no preguntas te lo callas y entonces comienzas a sobrepensar y alomejor esa persona ni siquiera sabe que algo pasa y tú entonces ahí ya estás en conflicto contigo misma o contigo mismo, y lo curioso es que intentabas evitar el conflicto pero solo lo has cambiado de lugar , y hay algo muy bonito en entender esto que decir lo que sientes no es romper sino que es cuidar, que poner palabras no es conflicto sino claridad.

Que importante es siempre: Preguntar, nombrar, porque cuando se habla lo que estaba ahí en el ambiente en el aire en esa energía densa incómoda o tensa puede ordenarse.

Muchas veces eso que parece un conflicto era solo una historia no contrastada porque la mayoría de las veces decir las cosas no rompe el vínculo sino que lo salva, lo que lo rompe es todo lo que no se dice y se convierte en distancia sin darnos cuenta.

LORENA (TERAPIAS VIGO).