Hacer vahos de manzanilla te beneficia principalmente aliviando problemas respiratorios como congestión nasal, resfriados y tos, gracias a sus propiedades antiinflamatorias y expectorantes que fluidifican las flemas y descongestionan las vías aéreas; además, el vapor hidrata las cuerdas vocales y calma la garganta, siendo excelente para cantantes y para aliviar el estrés general.
Beneficios clave de los vahos de manzanilla:
Para el sistema respiratorio: Alivia la congestión, mocos, dolor de garganta, tos y sinusitis, ayudando a eliminar mucosidad y promoviendo la recuperación en casos de gripe o resfriado.
Para la voz: El vapor hidrata directamente las cuerdas vocales, siendo muy útil para cantantes o personas con afonía o irritación vocal.
Antiinflamatorio y antiséptico: Sus compuestos ayudan a reducir la inflamación y combaten infecciones, beneficiando la piel y las mucosas.
Relajante: El vapor inhalado tiene un efecto calmante que puede ayudar a reducir el estrés y mejorar el bienestar general.
Limpieza facial: El vapor ayuda a abrir los poros, mientras que las propiedades de la manzanilla pueden limpiar y suavizar la piel, combatiendo el acné y las manchas.
¿Cómo se prepara y usa?
Calienta agua en una olla y añade flores de manzanilla (puedes combinarla con tomillo o eucalipto).
Una vez que hierva, retira del fuego, tapa y deja reposar unos minutos para que el vapor se concentre.
Coloca la olla en una superficie segura, cúbrete la cabeza con una toalla e inclínate sobre la olla con cuidado para inhalar el vapor por nariz y boca durante unos minutos, descansando si es necesario.
